Abbronzatura

Il mito dell’estate si estrinseca attorno a due portenti: la prova costume e un’abbronzatura perfetta. Volendo rimandare la prima ad altre sedi, ci concentreremo qui sulla seconda.

Una pelle colorata naturalmente dai raggi del sole non è solo ‘bella’ secondo i canoni più diffusi ma è anche utile. I benefici sono legati a

  • un incremento dei livelli di serotonina e di melatonina che produce una piacevole sensazione di benessere dopo l’esposizione,
  • aiuta la produzione di Vitamina D, utile allo sviluppo delle ossa, inoltre tarda la degenerazione dell’osteoporosi e
  • rafforza le difese immunitarie.

Valorizzare l’abbronzatura

Ottenere però un’abbronzatura perfetta non è cosa banale perché è necessario preparare la pelle all’esposizione solare, regolando l’alimentazione mesi prima. L’assunzione di Vitamina C garantisce ad esempio una colorazione uniforme e priva di inestetiche chiazze più chiare.

Un altro accorgimento consiste nell’abbronzarsi gradualmente, senza cioè causare traumi alla pelle. In tal senso, bisogna assolutamente evitare di esporsi durante il picco delle ore attorno a mezzogiorno. L’uso di creme solari protettive è il più valido alleato per ottenere un’abbronzatura progressiva.

Per preservare l’abbronzatura più a lungo possibile è consigliabile, invece,

  • evitare l’uso di saponi troppo aggressivi,
  • preferire una doccia veloce al bagno rilassante,
  • non strofinare la pelle con asciugamani ma tamponare,
  • evitare prodotti a base di alcool,
  • idratare la pelle con oli e creme di origine vegetale.

Controindicazioni e rischi

Dobbiamo necessariamente ricordare i rischi salutari legati a una scorretta esposizione al sole. Un’abbronzatura ottenuta rapidamente durante le ore del meriggio aumenta il rischio di scottature, con il consequenziale fenomeno dello spellamento. Inoltre, insieme al fumo, è la principale causa di invecchiamento precoce della pelle, della perdita di elasticità e del moltiplicarsi delle rughe.

Le scottature solari lasciano quasi sempre piccole macchie a grappolo sulla cute, simili a lentiggini e aumentano il rischio di malattie della pelle e tumori.

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