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Sesso fa dimagrire, merito dell’ossitocina secondo uno studio

Sesso fa dimagrire, merito dell’ossitocina secondo uno studio

Una recente ricerca ha scoperto che fare sesso con regolarità fa dimagrire perché riduce gli attacchi di fame nervosa.

Per perdere i chili di troppo e mantenere il peso forma occorre seguire una dieta sana, fare esercizio fisico con regolarità, tenere sotto controllo i livelli di stress e dormire a sufficienza. Alla lista dei metodi più efficaci per dimagrire ora si è aggiunto anche il sesso. Un’équipe di ricercatori dell’Università di York, in Inghilterra, ha scoperto che fare sesso regolarmente incrementa i livelli di ossitocina nell’organismo e spinge a mangiare di meno.

Questo ormone, noto come la molecola dell’amore, riduce gli attacchi di fame nervosa che fanno fallire molte diete dimagranti e recuperare in fretta i chili persi.

Gli scienziati britannici hanno esaminato le abitudini alimentari e lo stile di vita di un campione di persone di età compresa tra i 27 e i 50 anni con differenti indici di massa corporea. Gran parte dei partecipanti ha confessato di abbuffarsi abitualmente. L’analisi del DNA ha evidenziato sette casi di polimorfismo a singolo nucleotide, che influenzano la produzione del gene recettore dell’ossitocina (OXTR).

Tre dei polimorfismi individuati sono legati a fattori di rischio psicologici associati all’alimentazione compulsiva, un altro SNP è stato collegato direttamente agli attacchi di fame nervosa. Secondo gli scienziati i geni hanno una grossa influenza sui tratti della personalità all’origine delle nostre abitudini alimentari.

Nel corso dello studio i ricercatori hanno scoperto che l’aumento dei livelli di ossitocina nell’organismo riduce l’appetito e garantisce un maggiore autocontrollo a tavola. Questo ormone viene generato dall’organismo dopo l’orgasmo per favorire una sensazione di benessere e rafforzare il legame della coppia.

L’ossitocina è nota anche per le sue proprietà calmanti. Come ha illustrato Caroline Davis, coordinatrice dello studio:

L’ossitocina favorisce i rapporti sociali e migliora il comportamento. L’aumento dei livelli di ossitocina nell’organismo tende a placare gli attacchi di fame. L’ormone riduce soprattutto il desiderio di carboidrati dolci.

Oltre a ridurre gli attacchi di fame nervosa il sesso fa bene alla linea perché consente di bruciare calorie al pari di un’attività fisica di moderata intensità. La conferma è arrivata da uno studio condotto dai ricercatori dell’Università del Québec di Montréal, pubblicato sulla rivista PLoS One. I ricercatori canadesi hanno scoperto che un uomo durante un rapporto sessuale brucia mediamente 4,2 chilocalorie al minuto mentre una donna 3,1.

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