Semi di zucca: proprietà e benefici

Semi di zucca: proprietà e benefici

Proprietà dei semi di zucca: caratteristiche e benefici di questi preziosi alleati del benessere.

Semi di zucca: crudi o cotti? Tostati al forno o seccati al sole? Possono essere consumati nella maniera che si preferisce i semi di zucca, quelli che possono essere trovati al supermercato, ma soprattutto sulle bancarelle, anche se l’ideale è acquistarli negli esercizi che vendono prodotti biologici. I semi di zucca sono un vero e proprio “spezzafame” naturale, che comunque si può preparare anche in casa dopo aver consumato una zucca: basta lavare tutti i semi e tostarli per un quarto d’ora in forno, oppure, se si vive in una regione particolarmente calda, ci si può prendere il lusso di essiccare tutto al sole. I semi di zucca, tuttavia, possono essere consumati anche crudi.

Sono moltissime le proprietà e i benefici che i semi di zucca possono apportare all’organismo umano e si possono dividere in due filoni principali, uno che riguarda la regolazione dell’equilibrio psicofisico di ogni persona e l’altro che riguarda il loro utilizzo come rimedi naturali, i semi di zucca infatti sono spesso sottovalutati da questo punto di vista.

Regolazione dell’equilibrio psicofisico

I semi di zucca contengono triptofano, che svolge un’azione molto simile a quella della serotonina, per cui aiuta contro l’insonnia e ostacola gli stati ansiosi e la depressione. Tra le sostanze contenute nei semi di zucca va annoverato anche e soprattutto il magnesio, che aiuta il cuore a stare bene e che regola la presenza di zuccheri nel sangue, venendo così incontro a chi è a dieta (nonostante questi semi siano un cibo abbastanza calorico). Niente paura per quanto riguarda le calorie appunto: i semi di zucca sono anche ricchi di fibre e quindi regolano l’intestino e hanno anche la funzione di regolare il Ph dell’organismo.

Rimedi naturali

Non sono un vero e proprio omeopatico, ma i semi di zucca contengono ferro, zinco, omega 3 e altre sostanze che prevengono e ostacolano l’insorgenza di malattie o infezioni all’apparato urinario, soprattutto alla prostata negli uomini, ma anche le donne possono sentirsi al sicuro da cistiti o altro. I semi di zucca riducono anche il colesterolo e hanno un effetto antinfiammatorio contro irritazioni e gonfiore.

Seguici anche sui canali social

I Video di GreenStyle

Mousse corpo fai da te con ingredienti naturali