Rimedi naturali contro l’influenza: 7 consigli utili

Sta per cominciare una nuova stagione influenzale. Ecco alcuni consigli utili per ridurre i possibili rischi di contagio.

Arriva come ogni anno la sempre temuta stagione influenzale. Ferme restando le categorie giudicate più a rischio, quali bambini, anziani e malati cronici, l’influenza non guarda in faccia nessuno ed è un rischio che tutti possono correre. In particolare se nel nucleo domestico ci sono minori in età scolare.

Alcune istruzioni per controllare la diffusione dell’influenza e ridurre i possibili rischi di contagio vengono dalla Società Italiana di Igiene, Medicina Preventiva e Sanità Pubblica (SItI). Sette consigli per “limitare i danni” e superare nella maniera migliore il periodo a rischio:

1. Lavarsi le mani con il sapone e farlo spesso, a maggior ragione dopo aver tossito o starnutito;



2. Nel momento in cui si starnutisce o si tossisce è bene coprirsi bocca e naso con un fazzoletto di carta, da gettare nella spazzatura dopo l’uso;



3. Evitare la vicinanza di soggetti che manifestano sintomi influenzali;
4. Favorire la circolazione dell’aria nei locali chiusi per favorire l’allontanamento degli agenti patogeni;
5. Evitare il contatto delle mani, qualora non siano lavate, con le mucose di bocca, naso e occhi;
6. Nel caso abbiate contratto l’influenza è bene restare a letto in un ambiente caldo, ma non secco, evitando al contempo di rappresentare un possibile vettore per coloro che condivideranno con voi gli ambienti di lavoro o scolastici;
7. Dieta sana ed equilibrata per una più rapida guarigione, non dimenticando mai di reintegrare in maniera efficace i liquidi persi a causa del processo influenzale.