Ridere aiuta a prevenire la perdita di memoria

Ridere aiuta a prevenire la perdita di memoria

Ridere fa bene, non soltanto per allentare la tensione. L'aiuto arriverebbe anche per migliorare la memoria, ad affermarlo uno studio presentato negli USA.

Ridere fa bene anche alla memoria. Una risata non aiuterebbe soltanto a ridurre la tensione e i livelli di stress, ma porterebbe giovamento anche all’attività cognitiva durante la terza età. A sostenerlo uno studio della Loma Linda University, presentato in occasione dell’incontro annuale Experimental Medicine a San Diego.

Lo studio sugli effetti del ridere sulla memoria è stato condotto in due fasi. Durante la prima sono stati proiettati per anziani sani o diabetici dei video umoristici per una totale di 20 minuti. Gli effetti registrati sono stati la diminuzione dei livelli di cortisolo (anche noto come ormone dello stress) e punteggi migliori nei successivi test mnemonici.

A questa prima fase è seguita una seconda, durante la quale sono stati mostrati anche differenti tipologie di video, compresi antistress e spirituali. Chi aveva visionato i video divertenti mostrava tuttavia una migliore attività cerebrale con un rendimento mnemonico superiore rispetto a chi aveva assistito agli altri filmati. Come ha spiegato il Dr. Lee Berk, coautore dello studio:

L’atto di ridere, o semplicemente il godersi un po’ di umorismo, aumenta il rilascio di endorfine e dopamina nel cervello fornendo un senso di piacere e di ricompensa.

Questi cambiamenti neurochimici positivi e benefici, a loro volta, rendono la funzione del sistema immunitario migliore. Ci sono anche cambiamenti nell’attività delle onde cerebrali verso quella che è chiamata la “banda delle onde gamma,” che amplificano la memoria e i ricordi. Così, di fatto, la risata si sta rivelando non solo un buona medicina, ma anche uno stimolatore della memoria aggiungendo qualità alla nostra vita.

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