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Pressione alta: camminare e nuotare rimedi naturali per controllarla

Pressione alta: camminare e nuotare rimedi naturali per controllarla

Fonte immagine: Nuotare / Unsplash

Nuotare, camminare e sollevare pesi aiutano a mantenere sotto controllo la pressione alta, a sostenerlo uno studio statunitense.

Camminare e nuotare sono rimedi naturali efficaci come i farmaci contro la pressione alta. A sostenerlo uno studio condotto presso la London School of Economics and Stanford University negli USA, i cui ricercatori hanno analizzato gli oltre 39.700 profili clinici inclusi in 391 precedenti ricerche.

Stando a quanto riportato dai ricercatori una combinazione di esercizi tra cui camminare, nuotare o anche sollevare pesi oppure fare flessioni risulterebbe efficace contro la pressione alta al pari dei farmaci beta-bloccanti e degli ACE inibitori. I risultati sono stati pubblicati sulla rivista scientifica British Journal of Sports Medicine. Come ha sottolineato il dott. Huseyin Naci, autore principale dello studio:

Non pensiamo, sulla base del nostro studio, che i pazienti dovrebbero smettere di prendere i loro farmaci anti-ipertensivi, ma speriamo che le nostre scoperte stimoleranno discussioni basate sui fatti tra medici e pazienti.

È da raccomandare ai medici l’iniziare a prescrivere dell’esercizio fisico ai loro pazienti, ma abbiamo altrettanto bisogno essere consapevoli delle implicazioni di tale risorsa e assicurarsi che i pazienti a cui è stato riferito di praticare esercizio possano effettivamente svolgerlo e trarne dei reali benefici.

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