Pane di kamut: come farlo in casa

Pane di kamut: come farlo in casa

Fonte immagine: Pane via Pixabay

Il pane di kamut è apprezzato per l'aroma intenso e il gusto dolce: due ricette per farlo in casa, una con il lievito di birra e l'altra con pasta madre.

Il pane con farina di kamut è molto apprezzato perché ha un sapore particolare, dolce e aromatico al tempo stesso. Farlo in casa è piuttosto semplice: è un grano sempre più utilizzato da solo, o mescolato con altri cereali, per la produzione casalinga di pane, focacce o dolci.

Benefici e proprietà nutritive del kamut

Dal punto di vista nutrizionale, il pane di kamut è più ricco di minerali come magnesio, zinco e selenio. Anche la maggiore quantità di proteine è un elemento distintivo rispetto agli altri cereali.

Il termine kamut è un marchio registrato dalla società americana Kamut International, che ha scelto di identificare con questo termine la sua linea prodotti a base di grano khorasan. La varietà Triticum turgidumn è una pianta antica e rustica, naturalmente resistente alle infestazioni e alle avversità climatiche. Per questi motivi è piuttosto comune trovare in commercio la farina d’agricoltura biologica.

Come preparare il pane di kamut

Vediamo le ricette per preparare in casa questo pane, con il classico lievito di birra oppure con la pasta madre.

  • Pane di kamut con lievito di birra

    Impasto
    Fonte: Knead the dough by hand via Shutterstock

    Ingredienti:

    • 300 g di farina di kamut;
    • 270 g di farina di frumento 0;
    • 5 g di sale fino;
    • 25 g di lievito di birra;
    • 300 ml di acqua tiepida.

    Setacciate insieme le due farine e preparate sul piano lavoro la classica fontana. Aggiungete al centro il lievito sbriciolato e impastate, aggiungendo l’acqua tiepida un po’ alla volta, ed infine il sale. Continuate a lavorare l’impasto fino a ottenere una pasta liscia e compatta. Mettete l’impasto in una terrina infarinata e fate lievitare, coperto, per circa due ore in un luogo tiepido: l’impasto dovrà raddoppiare il suo volume.

    A lievitazione conclusa riprendete l’impasto, lavoratelo per qualche minuto e formate quattro pagnotte o otto panini più piccoli. Mettete il pane su una teglia coperta con carta forno e fate lievitare ancora per mezz’ora. Nel frattempo preriscaldate il forno a 180° grandi, quindi cuocete il pane per trenta minuti. Sfornate e fate raffreddare su una gratella.

  • Pane di kamut con lievito madre

    Impasto per pane
    Fonte: Impasto per pane via pixabay

    Ingredienti:

    • 500 g di farina kamut;
    • 100 g di pasta madre rinfrescata il giorno prima;
    • 400 ml di acqua tiepida;
    • 1 cucchiaino di miele;
    • 5 g di sale.

    Sciogliete la pasta madre nell’acqua tiepida, aggiungete il miele e infine unite la farina e il sale. Iniziate ad impastare, prima con i polpastrelli e in seguito a piene mani. Proseguite fino a ottenere una pasta liscia e compatta da lavorare energicamente per almeno dieci minuti.

    Mettete l’impasto in una ciotola infarinata e fate lievitare per 4 ore in un luogo tiepido. Terminata questa prima fase di lievitazione, riprendete l’impasto e rovesciatelo su un piano lavoro infarinato. Con le mani leggermente unte stendete l’impasto e poi arrotolatelo su se stesso: quindi ricavate 3 pagnotte e adagiatele su una teglia ricoperta con carta forno. Lasciate lievitare il pane in un luogo tiepido per circa 12 ore, quindi cuocetelo in forno già caldo a 220° gradi per 30 minuti.

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