Mangiare cioccolato fondente aiuta a dormire meglio

Mangiare cioccolato fondente aiuta a dormire meglio

Mangiare cioccolato fondente favorisce un sonno migliore aiutando il corpo a seguire al meglio l'orologio biologico.

Mangiare cioccolato fondente può aiutare a dormire meglio. Ad affermarlo i ricercatori delle università di Edinburgo e Cambridge, il cui studio ha indicato nel particolare contenuto di magnesio il segreto dei benefici offerti da questo alimento.

Il beneficio principale offerto dal magnesio contenuto nel cioccolato fondente consiste, spiegano i ricercatori, nel consentire all’organismo un più facile rispetto del proprio ritmo circadiano. Tale elemento è contenuto anche in verdure a foglia verde, noci e frutta secca col guscio, pesce e semi.

Secondo i risultati ottenuti dai ricercatori il magnesio dovrebbe essere assunto, per aiutare davvero a dormire meglio, all’interno della propria dieta e non attraverso integratori alimentari. Come ha dichiarato Dr. Gerben van Ooijen della Edinburgh University:

Gli orologi interni sono fondamentali per tutti gli esseri viventi. Questi influenzano molti aspetti di salute e patologie nei nostri organismi, ma altrettanto nelle piante coltivate e nei microrganismi.

È adesso essenziale individuare come queste fondamentalmente nuove osservazioni si traducano per i tessuti o gli organismi per renderci meglio equipaggiati nell’influenzarli negli organismi complessi per futuri trattamenti medici e scopi agricoli.

La pubblicazione dello studio è avvenuta sulla rivista Nature. Come ha affermato il Dr. John O’Neill della Cambridge University, co-autore della ricerca:

Sebbene la rilevanza clinica del magnesio in vari tessuti stia cominciando a guadagnare maggiore attenzione, come il magnesio regoli il nostro orologio biologico e il metabolismo semplicemente non è stato considerato prima d’ora.

La nuova scoperta guida verso un intero ‘range’ di benefici che vanno dalla salute dell’uomo alla produttività agricola.

Le informazioni riportate su GreenStyle.it sono di natura generale e non possono essere utilizzate per formulare indagini cliniche, non devono essere considerate come suggerimenti per la formulazione di una diagnosi, la determinazione di un trattamento, l’assunzione o la sospensione di un farmaco , non possono sostituire in alcun caso il consiglio di un medico generico, di uno specialista , di un dietologo o di un fisioterapista. L’utilizzo di tali informazioni e’ sotto la responsabilita’, il controllo e la discrezione unica dell’utente. Il sito non e’ in alcun caso responsabile del contenuto, delle informazioni, dei prodotti e dei servizi offerti dai siti ai quali greenstyle.it puo’ rimandare con link.

Seguici anche sui canali social

I Video di GreenStyle

5 usi del bicarbonato