Le aspettative di vita si stanno allungando. Entro il 2030 secondo un recente studio dell’Imperial College di Londra e dell’Organizzazione Mondiale della Sanità la vita media si allungherà del 65% per gli uomini e dell’85% per le donne. Se così fosse il dato incredibile riguarda le donne della Corea del Sud la cui aspettativa di vita andrebbe a sfiorare i 90 anni, seguite da francesi, spagnole e giapponesi.

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Le aspettative di vita per gli italiani

Per quanto riguarda invece le aspettative di vita per gli uomini e le donne italiane la situazione cambia e l’Italia perde due posizioni, ma resta comunque tra le prime dieci nazioni più longeve. Va inoltre a sdognarsi il mito per cui le donne vivono più a lungo degli uomini. Anche per i maschi l’aspettativa di vita si aggira intorno agli ottanta anni.

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Nel complesso i Paesi del mondo più longevi che, nel 2030, guadagneranno posizioni in questa classifica sono il Giappone, la Macedonia, gli Stati Uniti, la Svezia e la Serbia.

I consigli per allungare la vita

Al di là delle classifiche e delle stime numeriche ci sono anche dei consigli per vivere più a lungo a cominciare dallo stile di vita. Lo sport è molto importante: camminare, correre, nuotare o andare in bicicletta sono attività che migliorano la circolazione e aiutano a mantenersi in forma.

Anche il peso è importante e va tenuto sotto controllo grazie ad un’alimentazione sana, ricca di frutta e verdura. Non solo, per allungare l’aspettativa di vita è necessario anche ridurre il consumo di alcool e cibi ricchi di grassi e, ovviamente, smettere di fumare. Sembra infine che anche vivere immersi nella natura aiuti a vivere più a lungo.

24 febbraio 2017
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