Durante l’inverno, le tisane riscaldano il corpo e la mente. Inoltre, dopo gli eccessi natalizi, queste puliscono e disintossicano il corpo, nutrendolo con sostanze antiossidanti e sane, quindi aiutandolo a tornare al suo stato ottimale di benessere.

Disintossicarsi dopo le feste natalizie è importante per eliminare sostanze nocive e tossine inquinanti: queste tossine, infatti, possono causare dei danni importanti alle cellule dell’organismo, provocando vari disturbi. Alcune di queste tossine sono prodotte dall’organismo stesso come scarti delle attività cellulari, mentre altre sono provocate da inquinamento, cibo, alcol, fumo e stress.

Il fegato, i reni, l’intestino, i polmoni, la pelle, il sangue e il sistema linfatico impiegano moltissime energie per eliminare queste tossine, e le tisane disintossicanti possono aiutare il fisico a pulirsi più in fretta e più facilmente.

Le tisane che proponiamo vanno aggiunte ai 2 litri d’acqua giornalieri, importanti per mantenere il corpo idratato. Le tisane disintossicanti sono normalmente sicure, ma le persone che soffrono di anemia, diabete o problemi ai reni e al fegato, devono sempre contattare il proprio medico prima di cominciare a bere questi infusi. Inoltre, è meglio che le donne incinte non ricorrano a questi rimedi.

Tisana detox per il fegato

Ingredienti:

  • 80 grammi di zenzero fresco, pelato e affettato: aumenta il senso di sazietà, pulisce delicatamente il corpo e lo riscalda;
  • 3 cucchiaini di radice di tarassaco: stimola l’eliminazione delle tossine e protegge il fegato;
  • 3 cucchiaini di radice frantumata di cardo mariano: ricco di antiossidanti, aumenta la funzionalità del fegato, favorisce la rigenerazione delle cellule epatiche e difende il fegato dalle tossine;
  • 2 bastoncini di cannella: abbassa i livelli di zucchero nel sangue e aiuta il corpo a metabolizzare più velocemente gli zuccheri;
  • 2 cucchiai di succo di limone fresco: aiuta la digestione, stimola il sistema linfatico, riequilibra il pH, rinvigorisce il sistema immunitario e pulisce la pelle;
  • 1 cucchiaio di olio di cocco: energizzante;
  • 30 gocce di estratto di carciofo: aiuta l’eliminazione delle tossine, rigenera le cellule del fegato e aiuta la digestione;.
  • 5 tazze di acqua.

Portate l’acqua e lo zenzero a lenta ebollizione, fate bollire per un minuto e togliete dal fuoco. Versate l’acqua bollente su tarassaco, cardo mariano e cannella, coprite e lasciate in infusione per un quarto d’ora. Filtrate dunque il liquido e aggiungete il succo di limone, l’olio di cocco e l’estratto di carciofo. Mescolate e bevete durante la giornata. Per dolcificare, non aggiungete zucchero, ma sciroppo d’acero o stevia.

Tisana Ayurvedica contro i metalli pesanti

Ingredienti:

  • 3 tazze di acqua;
  • Mezzo cucchiaino di cumino: migliora la digestione, stimola il flusso sanguigno, purifica il corpo;
  • Mezzo cucchiaino di semi di coriandolo: diuretico, migliora la digestione, elimina i metalli pesanti e altri agenti tossici dal corpo;
  • Mezzo cucchiaino di semi di finocchio: diuretico;

Fate bollire lìacqua e aggiungete le spezie. Coprite e lasciate in infusione per 10 minuti. Filtrate il liquido e servite. Bevete durante la giornata.

Tisana disintossicante per i reni

Ingredienti:

  • 1 stecca di cannella: abbassa i livelli di zucchero nel sangue;
  • 10 foglie di basilico: depura reni e sangue;
  • 2 cm e mezzo di zenzero, tagliato a fettine sottili;
  • Il succo di mezzo limone;
  • 4 tazze di acqua.

Portate l’acqua a una lenta ebollizione insieme alla cannella, al cumino, al basilico e allo zenzero. Fate bollire per 5 minuti e togliete dal fuoco. Aggiungete il succo di limone, coprite e lasciate riposare per 5 minuti. Filtrate e servite.

13 gennaio 2016
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