Esercizi

Gli esercizi fisici - noti come esercizi a corpo libero, perché svolti senza attrezzi - sono delle tecniche semplici e utili per recuperare la forma fisica perduta, per mantenerla o snellire e tonificare in modo mirato alcune parti del corpo. Inoltre, se effettuati correttamente e con la giusta periodicità, alcuni esercizi aiutano a contrastare alcune patologie curate con i farmaci. Effettuare alcuni movimenti precisi e mirati in molti casi aiuta a rafforzare l'effetto del farmaco, mentre in alcune situazioni possono sostituirlo. Tra gli esercizi proposti da GreenStyle.it troviamo quelli per la pancia piatta, gli esercizi per snellire le gambe, rassodare i glutei o per avere addominali perfetti, ma ci sono anche tecniche per combattere la sciatica, rilassare i muscoli, combattere o prevenire il mal di schiena; scopriteli tutti!