Il massaggio connettivale è un tipo di trattamento terapeutico che si focalizza sugli strati più profondi dei muscoli e del tessuto connettivo. È utile soprattutto per dolori cronici e contratture, come nel caso di spalle indolenzite e di rigidità a livello di collo, schiena e muscoli delle gambe. Alcuni dei movimenti usati in questo massaggio sono quelli classici, ma il tocco è più lento e la pressione più profonda e concentrata sulle aree di tensione.

Massaggio connettivale: come funziona?

Massaggiatrice e massaggio

Massage via Shutterstock

Quando c’è un danneggiamento o una tensione cronica muscolare, vi sono generalmente delle aderenze dei tessuti a livello di muscoli, tendini e legamenti. Queste aderenze possono bloccare la circolazione causando dolore, movimenti limitati e infiammazioni. Il trattamento contrasta questo disagio, ripristinando la normale mobilità e alleviando il disturbo. Per raggiungere questo scopo, il massaggiatore applica una pressione diretta e profonda, aiutandosi con un olio. I muscoli devono essere rilassati, affinché il terapeuta possa intervenire correttamente sulla zona da trattare.

Il massaggiatore può utilizzare le punte delle dita, le nocche, i gomiti e gli avambracci. Quando si lavora su determinate aree particolarmente contratte, il terapista può chiedere di respirare molto profondamente. In certi casi, durante l’operazione si può avvertire un blando dolore: è importante farlo presente, senza remore. Questi fastidi possono anche protrarsi dopo la seduta, ma scompaiono in uno o due giorni. Lo specialista, di conseguenza, potrebbe raccomandare l’applicazione del ghiaccio sulle zone doloranti.

Benefici del massaggio connettivale

Manovre di massaggio

Klaus Pichler via Flickr

Il massaggio connettivale, in genere, si focalizza su un problema specifico. Tra i tanti si elencano:

  • dolore cronico;
  • dolore lombare;
  • mobilità limitata;
  • bisogno di riabilitazione post infortuni (cadute, colpo di frusta, incidenti durante lo sport);
  • infortuni da traumi ripetuti (come nella sindrome da tunnel carpale);
  • problemi posturali
  • tensione a livello di ginocchia, glutei, quadricipiti, spalle, muscoli trapezoidali;
  • dolori da osteoartrosi;
  • sciatica;
  • sindrome piriforme;
  • gomito da tennista;
  • fibromialgia;
  • spasmi o tensioni muscolari;
  • dolori post allenamento.

Precauzioni

Coppia, massaggio

Smiling Caucasian couple enjoying a back massage via Shutterstock

Il massaggio connettivale non è sempre raccomandato. Di seguito, le condizioni in cui andrebbe evitato:

  • Quando sono presenti ferite o infezioni della pelle;
  • Immediatamente dopo un’operazione chirurgica;
  • Immediatamente dopo la chemioterapia o la radioterapia, a meno che non venga consigliato direttamente dal medico;
  • Nei casi di osteoporosi in cui il medico sconsiglia il massaggio;
  • Nei casi di tendenza a coaguli di sangue. C’è infatti il rischio che dei piccoli trombi vengano mossi durante il massaggio, quindi i pazienti affetti da patologie cardiache dovrebbero chiedere il parere di un esperto prima di sottoporsi al trattamento;
  • Le donne incinte dovrebbero avvertire il medico prima di intraprendere un percorso di sedute connettivali. Il massaggio da effettuare in stato interessante, infatti, dovrebbe essere eseguito da terapisti esperti in gravidanza;
  • Non dovrebbe essere effettuato direttamente su ematomi, pelle infiammata, ferite non guarite, ernia addominale o in caso di recenti fratture.

Consigli pre e post massaggio

Vi sono dei consigli utili da tenere in considerazione prima e dopo la seduta, come spiegato di seguito:

  • Non mangiare pesante prima del massaggio;
  • Se è la prima volta che ci si sottopone a un ciclo di massaggi connettivali, si arrivi con 5 o 10 minuti prima dell’appuntamento, sia per prepararti e rilassarti, sia per esporre dubbi e domande al terapeuta;
  • Bere acqua dopo l’operazione può aiutare l’espulsione di tossine che sono state rilasciate dai muscoli, oltre che a reidratarli correttamente: questo può favorire la riduzione dei dolori post-trattamento;
  • Evitare attività eccessiva dopo un massaggio;
  • Fare stretching può aiutare a prevenire i dolori muscolari dopo la seduta.

28 luglio 2014
I vostri commenti
erica, giovedì 8 ottobre 2015 alle17:39 ha scritto: rispondi »

salve, i massaggi connettivali provocano lividi estesi? grazie

Lascia un commento