Dieta mediterranea dimagrante da 1200 kcal: ecco come farla

I vostri commenti
Farzana, domenica 29 ottobre 2017 alle2:11 ha scritto: rispondi »

Consiglio il tea del Nilo/ midro in erboresteria io perso 30 kg

Ilaria, lunedì 4 settembre 2017 alle16:05 ha scritto: rispondi »

Ciao, sono completamente d'accordo con te! Ne ha parlato anche Report che è importante che la dieta sia PERSONALIZZATA e non generica. Hai visto il servizio? Io l'ho trovato cercando "Report RAI3 dieta genetica" su Google - quindi non generica ma GENETICA, super personalizzata :) Mi sembra serio, cosa ne pesnate?

Chiara, mercoledì 12 luglio 2017 alle13:11 ha scritto: rispondi »

Date le quantita' precise solo per alcuni alimenti. Bisognerebbe avere le quantita' di tutto per riuscire a mantenere un apporto calorico preciso...

Healing Massage Ibiza, lunedì 12 giugno 2017 alle13:18 ha scritto: rispondi »

Sono contraria a qualsiasi tipo di dieta generica . Ogni uno è diverso e ha necessità di diversa alimentazione. La dieta che può essere adeguata ad uno potrebbe essere dannosa ad un altro. Dopo aver seguito una dieta drastica che ti fa perdere 10 kili in una settimana si provoca un desiquilibrio e successivamente i kili si riprendono in abbondanza. Importante attività fisica, dieta equilibrata ogni giorno e buon umore.

valentina, martedì 16 maggio 2017 alle14:27 ha scritto: rispondi »

buongiorno purtroppo,per alcuni problemi di salute non posso mangiare nè pane/pasta nè uova e neanche soia.con cosa potrei sostituire questi alimenti?grazie mille

viviana, lunedì 17 aprile 2017 alle9:28 ha scritto: rispondi »

ho 65 anni e sono alta 165 cm. peso kg95 non riesco a scendere perche ho la fame nervosa. ho fatto tante diete vado molto poco al bagno. Aiuto...Cordiali saluti viviana...

bove giuseppe , mercoledì 5 aprile 2017 alle15:26 ha scritto: rispondi »

peso 130kg sto facendo una dieta da solo perché andare dal dietologo sono ansioso .

cecilia gassi, martedì 7 marzo 2017 alle17:29 ha scritto: rispondi »

Salve a tutti sono alta 170 e peso 90 kg vorrei tanto dimagrire almeno 15/20 kg o fatto parecchie diete ma dopo 3/4 giorni punto e a capo potete aiutarmi ? grazie mille.

santa, domenica 5 marzo 2017 alle18:07 ha scritto: rispondi »

sono alta 156 e peso65 chili vorrei ritornare a pesare 55 hg come posso fare,

Federica, domenica 5 marzo 2017 alle17:53 ha scritto: rispondi »

Ciao sono alta 1,73cm e peso 80 kg vorrei perdere un bel po almeno 10/15 kg...mi potete aiutare??? Grazie

Anna, mercoledì 22 febbraio 2017 alle2:47 ha scritto: rispondi »

Care lettrici e cari lettori, sono una ragazza di 21 anni e forse i miei consigli vi sembreranno stupidi e direte "ma cosa ne vuoi saper te di come perdere peso?" Eppure ho davvero capito come perdere peso..senza nessun tipo di dieta. Fino a 6 mesi fa pesavo 41 chili e ora ne peso 51. Ho preso ben 10 chili..conseguenza della chiusura di un rapporto amoroso. Ma non ho solo il problema dei 10 chili che ho preso...ma mi sono anche beccata la fame nervosa (quasi come se fosse una malattia). Ora vi spiego perché ho preso tutti questi chili. Dopo il "trauma" della rottura...non avevo più nulla da fare, ero triste, insoddisfatta della mia vita, mi sentivo sola, nonostante tutti i miei amici che mi sono sempre stati vicini.. non avevo più le stesse abitudini che avevo avuto per 2 anni e soprattutto quei 2 anni li avevo concentrati tutti sul mio ex fidanzato. Una volta che mi sono ritrovata sola a casa...senza un lavoro, senza scuola o università di mezzo, senza un hobby o uno sport..mi sono buttata sul cibo come se fosse l'unica consolazione e l'unico piacere della vita. Ed è proprio questo il problema. NON ERO PER NIENTE SODDISFATTA DELLA MIA VITA!!!! Ero quasi una nullità! Purtroppo ora ho ancora i problemi di fame nervosa e sto continuando a prendere peso perché la fame nervosa è diventata un'abitudine... e purtroppo (molto probabilmente) inizierò a prendere degli antidepressivi selettivi (che agiscono sul tipo di problema che una persona ha. In questo caso dovrebbe fermare la fame.). E non sono per nulla contenta di questo. Ciò che comunque volevo dirvi è...evitate che il cibo diventi un'abitudine. Uscite! Camminate! Leggete! Fate sport! Ricamate! Disegnate! Ballate! Cantate! In casa! In ufficio! In un parco!!! Non bisogna per forza andare a fare delle maratone al parco come se foste ad una gara! Andate a vedere una mostra di quadri. Visitate posti nuovi! Impegnatevi in qualunque cosa che possa distrarvi dal cibo. A fine giornata avrete la pancia piena di esperienze e sensazioni nuove. Non avrete nemmeno bisogno di mangiare o di abbuffarvi! Chi si abbuffa (come ho fatto io per molti mesi) è solo infelice per come stanno andando le cose. E la cosa più importante è..NON GIUDICARSI. I sensi di colpa pesano e fanno ingrassare più dei carboidrati alle 2 di notte!! Guardatevi allo specchio, amatevi e ricordatevi che nella vita tutto può succedere e che possiamo dimagrire quando vogliamo. Ma se continuiamo a chiuderci in se stessi e rimandare tutte le cose che potremmo fare per via di un corpo ingombrante...non usciremo mai dai nostri chili di troppo e nessuna dieta funzionerà mai. Detto questo...spero per tutti voi di riuscire a perdere i vostri chili di troppo, ma soprattutto di trovare se stessi e stare bene!!

Yulia, lunedì 20 febbraio 2017 alle20:08 ha scritto: rispondi »

Sono 165 e peso 95 cosa devo fare per arrivare 70 come una volta. Grazie

Brisa , martedì 14 febbraio 2017 alle23:09 ha scritto: rispondi »

Ho iniziato da una settimana e ho perso 3 kg! Sono 1.70cm e peso 63,4kg. Voglio diventare 55kg, spero continui a funzionare!!

Melania, sabato 4 febbraio 2017 alle12:39 ha scritto: rispondi »

Sono alta 165 e peso 70kg ( da premettere che ho partorito 3 mesi fa e sono in fase di allattamento) ma vorrei dimagrire qlke kg... so che è ancora presto,ma qsto peso mi porta ad avere problemi alla schiena ed ai piedi...come posso fare?

federica, martedì 31 gennaio 2017 alle15:18 ha scritto: rispondi »

buongiorno sono alta 1.70 peso 65 vorrei tornare a pesare 58 kg!come posso fare?

angelo, martedì 24 gennaio 2017 alle0:10 ha scritto: rispondi »

Salve .Peso 95kg sono alto 165 cm vorreo tornare ai miei a miei 85 kg comefare? potete consigliarmi una diete appropiata grazie

valentina, domenica 22 gennaio 2017 alle21:29 ha scritto: rispondi »

buonasera sono valentina ..scrivo da parte di mia mamma ha 79 anni e pesa 97 kg..altezza circa 1.55 non so come fare a perdere peso vorrei dimagrire ma non c'e l'ha faccio ho bisogno di aiuto...se qualcuno potesse darmi una dieta giusta per perdere kg..anche perche' oltre al peso al mal di schiena ho fatto la protesi al ginocchio sinistro e l'ortopedico mi ha consigliato di perdere almeno una dozzina di kg..tra l'altro devo essere operata entro qualche mese...potete aiutarmi per favore ve ne sarei grata,,potete rispondere anche all'indirizzo mail di mi figli..Grazie e Saluti Lina da Genova.

antonio, lunedì 9 gennaio 2017 alle18:47 ha scritto: rispondi »

sono alto 184 cm e peso 117 kg e vorrei perdere i miei kg di troppo ma sarei già contento di arrivare al peso di 90 kg come posso fare?

giulia, lunedì 9 gennaio 2017 alle17:28 ha scritto: rispondi »

sono alta 1.70 e peso 87kg..vorrei perdere almeno 10 kg..come posso fare?

Piera, lunedì 9 gennaio 2017 alle6:14 ha scritto: rispondi »

Sono 1,60 peso87 vorrei diventare 63 in menopausa ho preso 20kg

1 2 3 4 5 6 »
Lascia un commento